Le savoir d’un moine, regroupé entièrement dans un livre.

Maître Noalingpô au bord d'un lac de montagne

87 lecteurs satisfaits

Apaisez votre mental.
Retrouvez des nuits profondes.

Le savoir d’un moine condensé en un livre. Trois pages par soir suffisent pour retrouver un rythme qui est le vôtre.

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  • 4,8 · 87 lecteurs
  • Méthode éprouvée
Les Enseignements de Maître Noalingpô

Dans ce livre, Maître Noalingpô vous transmet 23 années de vie monastique, des enseignements, des recettes et des pratiques courtes pour apaiser le mental, retrouver le sommeil et renouer avec l’instant présent.

Ce que vous allez retrouver

  • Un mental qui se pose

    Sans méditer des heures. Sans forcer. Juste en lisant trois pages par soir.

  • Un corps qui relâche

    Tisanes, bouillons, respirations courtes : le corps dénoue ce que la tête accumule.

  • Des nuits qui réparent

    Sept gestes du soir pour relâcher la journée et s'endormir vraiment.

  • Une énergie qui tient

    Plus de coup de barre à 16 h. Une vitalité stable du matin jusqu'au soir.

  • Un regard qui s'éclaircit

    Les décisions reviennent. Le brouillard se lève. Vous retrouvez le goût des choses.

Maître Noalingpô
Le problème n’est pas le manque de méthode. C’est l’excès.
Maître Noalingpô
Maître Noalingpô dans le temple
Maître Noalingpô en méditation nocturne

L’histoire du Maître

Né à Paris. Parti à 24 ans.
Moine depuis 23 années.

Fils d’un père français et d’une mère chinoise, il abandonne ses études à 24 ans et part pour l’Asie sans retour prévu.

12 ans d’apprentissage auprès d’un vieux maître, puis 11 années d’enseignement dans le silence de la montagne.

Aujourd’hui il transmet par écrit. Parce que le bruit gagne, et qu’il a choisi d’ouvrir les portes.

Maître Noalingpô échangeant avec un médecin
Approche reconnue

Ce que la médecine confirme

Des résultats mesurés par un médecin français.

Pendant deux ans, un médecin généraliste a suivi les lecteurs du Maître. Ce que les moines savent depuis des siècles, les études cliniques le confirment aujourd’hui.

  • Stress en baisse

    Cortisol apaisé en quelques semaines de lecture.

  • Sommeil profond

    Endormissement facilité, réveils nocturnes plus rares.

  • Cœur plus calme

    La variabilité cardiaque remonte, le corps revient au repos.

Mes patients lisent ce livre et reviennent plus calmes. Cela suffit pour que je le recommande.
Dr. L., médecin généraliste

Votre corps porte tout

Ce que le mental oublie, le corps le garde.

Le livre ne parle pas qu’au mental. Il s’adresse au corps, par des gestes simples que les moines pratiquent depuis des siècles.

Les douleurs que le stress installe

  • Nuque et épaules nouées

    Les journées se logent dans le corps bien avant le mental.

  • Digestion lourde, ventre serré

    Le stress coupe le souffle et ferme le plexus.

  • Énergie en dents de scie

    Le coup de barre de 16 h, les fins de semaine exsangues.

  • Nuits hachées, réveils fatigués

    Vous dormez, mais le sommeil ne répare plus.

Ce que le livre met en place

  • Les tisanes du soir

    Camomille sauvage, racine de réglisse, écorce de cannelle : apaisent le nerf vague avant le coucher.

  • Les bouillons du monastère

    Champignons, gingembre, miso doux : nourrissent sans peser, renforcent l'immunité.

  • La respiration en 3 minutes

    Un cycle simple qui abaisse le cortisol et relâche les tensions cervicales.

  • Le Rituel des 7 Soirs

    Sept soirées guidées pour dénouer le corps et retrouver un sommeil profond.

Pourquoi les lecteurs l’adoptent

  • Sagesse simple

    Des enseignements directs, sans jargon. Vous commencez à les appliquer dès ce soir.

  • Calme durable

    Des pratiques courtes qui apaisent le mental et ramènent l'attention à l'instant.

  • Une lecture qui dure

    Plus d'une centaine de pages à reprendre au fil des mois. Chaque passage se déploie avec le temps.

  • Accès immédiat

    Votre livre arrive dans la minute qui suit. Aucune attente, aucune friction.

  • Sur tout appareil

    Téléphone, tablette, ordinateur. Un format fluide qui vous suit partout.

  • Livre bonus offert

    Le Rituel des 7 Soirs, sept soirées guidées pour retrouver le sommeil. Ajouté gratuitement.

À l’intérieur du livre

Le savoir que vous allez recevoir

  • Quatre parties : enseignements, recettes, pratiques, paroles aux disciples
  • Plus de 40 enseignements transmis au monastère, formulés en langue claire
  • 18 recettes du monastère : tisanes, bouillons, plats simples et apaisants
  • 12 pratiques courtes (3 à 7 minutes) à glisser dans votre quotidien
  • Le Rituel des 7 Soirs : un programme complet pour retrouver le sommeil
Les Enseignements de Maître Noalingpô
Le Rituel des 7 Soirs, livre offertOffert
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Votre lecture, dès ce soir

Deux recueils, un seul clic.

  • Les Enseignements du Maître

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  • Le Rituel des 7 Soirs

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Les Enseignements du Maître — 3,00 €

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Comment ça se passe

Votre chemin commence ce soir

Quatre pas simples pour retrouver du calme, des nuits profondes et une présence plus large. Rien à installer, rien à forcer.

  1. 01

    Vous recevez les deux livres

    Accès immédiat au PDF après la commande. Sur votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur, en un clic. Aucune attente, aucune friction.

    Accès instantané · PDF haute définition

  2. 02

    Trois pages par soir, ce soir

    Vous ouvrez le livre, vous lisez sans effort. Le mental se pose, le corps relâche. Pas de programme à suivre, pas de méditation à caser dans l'agenda.

    5 minutes par soir suffisent

  3. 03

    Les nuits se transforment

    Vous vous endormez plus vite. Vous dormez plus profondément. Vous vous réveillez avec un mental clair, au lieu d'un mental déjà fatigué.

    Dès la deuxième semaine

  4. 04

    Vos relations s'apaisent

    Moins de réactivité, plus d'écoute. Vous répondez depuis le calme plutôt que depuis la tension. Avec votre conjoint, vos enfants, vos collègues.

    Votre entourage le remarque avant vous

  5. 05

    Votre corps retrouve sa vigueur

    Les tisanes apaisent, les bouillons nourrissent, les respirations dénouent. Les tensions lâchent, la digestion s'allège, l'énergie revient stable et durable.

    Dès la troisième semaine

Le contraste est net

Avant, puis après.

  • Nuques nouées, épaules qui brûlent en fin de journée
    Le corps relâche en trois minutes de respiration
  • Ventre serré, digestion pesante, souffle court
    Les bouillons et tisanes du monastère apaisent et nourrissent
  • Nuits hachées, réveils fatigués dès l'aube
    Le Rituel des 7 Soirs ramène un sommeil profond
  • Pensées qui tournent, anxiété qui monte
    Le mental se pose, l'espace revient entre vous et vos pensées
  • Vous réagissez avant d'écouter vos proches
    Vous répondez depuis le calme, pas depuis la tension
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87 lecteurs satisfaits

Ils ont lu, ils témoignent.

« J'ai lu trois pages par soir. Après deux semaines, mes nuits avaient changé sans que je sache vraiment pourquoi. »

Claire

Claire, 38 ans

Lyon

« Je cherchais une méthode. J'ai trouvé autre chose : une manière de vivre qui ne demande pas de devenir quelqu'un d'autre. »

Thomas

Thomas, 42 ans

Bordeaux

« Les recettes m'ont surprise. Simples, mais elles apaisent. Le bouillon des soirs difficiles est devenu un rituel. »

Nadia

Nadia, 35 ans

Marseille

« J'avais essayé méditation, thérapie, podcasts. Ce livre m'a fait comprendre pourquoi rien ne tenait : je cherchais à remplir, pas à alléger. »

Julien

Julien, 34 ans

Paris

« À 62 ans, je pensais avoir tout lu sur la sagesse orientale. La voix du Maître Noalingpô m'a touchée par sa simplicité. »

Martine

Martine, 62 ans

Nantes

« Je l'ai offert à ma mère, puis à ma meilleure amie. Ce n'est pas un livre qu'on garde pour soi. »

Sophie

Sophie, 41 ans

Toulouse

« J'ai lu trois pages par soir. Après deux semaines, mes nuits avaient changé sans que je sache vraiment pourquoi. »

Claire

Claire, 38 ans

Lyon

« Je cherchais une méthode. J'ai trouvé autre chose : une manière de vivre qui ne demande pas de devenir quelqu'un d'autre. »

Thomas

Thomas, 42 ans

Bordeaux

« Les recettes m'ont surprise. Simples, mais elles apaisent. Le bouillon des soirs difficiles est devenu un rituel. »

Nadia

Nadia, 35 ans

Marseille

« J'avais essayé méditation, thérapie, podcasts. Ce livre m'a fait comprendre pourquoi rien ne tenait : je cherchais à remplir, pas à alléger. »

Julien

Julien, 34 ans

Paris

« À 62 ans, je pensais avoir tout lu sur la sagesse orientale. La voix du Maître Noalingpô m'a touchée par sa simplicité. »

Martine

Martine, 62 ans

Nantes

« Je l'ai offert à ma mère, puis à ma meilleure amie. Ce n'est pas un livre qu'on garde pour soi. »

Sophie

Sophie, 41 ans

Toulouse

Questions
fréquentes

Tout ce que vous pourriez vous demander sur le livre.

  • 23 ans de vie monastique rassemblés en quatre parties : enseignements, recettes du monastère, pratiques courtes du quotidien, paroles aux disciples. De quoi apaiser le mental et retrouver un rythme.

  • Dès votre commande validée, vous arrivez sur une page de téléchargement. Le PDF s'ouvre ou se télécharge en un clic, sur téléphone comme sur ordinateur. Un reçu vous est aussi envoyé par email.

  • Ce n'est pas une méthode qui promet des résultats en sept jours. C'est un recueil qui s'infuse en vous au fil des soirs. Si vous cherchez une présence plus calme, vous la trouverez ici.

  • Non. Les enseignements sont écrits dans une langue simple, sans jargon, sans prérequis. Chaque chapitre avance un pas à la fois.

  • Oui. Des tisanes, des bouillons, des plats simples du monastère, et des pratiques courtes (3 à 7 minutes) à glisser dans votre quotidien sans rien bouleverser.

  • Oui. Le Rituel des 7 Soirs, sept soirées guidées pour retrouver le sommeil, est ajouté à votre commande en un clic, sans supplément. Cette offre est temporaire.

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